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  Plan du site : la liste des seules adresses destinées à Google. Tout le reste du site
  vit derrière une connexion et porte un en-tête « X-Robots-Tag: noindex » (Caddyfile).

  À mettre à jour dans deux cas :
    · une page publique est ajoutée ou supprimée ;
    · un document légal est modifié → corriger son <lastmod>.

  <lastmod> doit rester sincère : Google cesse d'en tenir compte s'il constate que la
  date bouge sans que la page change. <changefreq> et <priority> sont volontairement
  absents — Google les ignore depuis des années.
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<urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
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    <loc>https://psycotop.ch/</loc>
    <lastmod>2026-08-02</lastmod>
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